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2.19: Respostas do exercício - Módulo 18


2.19: Respostas do exercício - Módulo 18

De quanta atividade física os adultos precisam?

Atividade física é qualquer coisa que faça seu corpo se mexer. De acordo com o 2018 Diretrizes de atividade física para americanos, 2ª edição, os adultos precisam fazer dois tipos de atividade física por semana para melhorar a saúde e a atividade haeróbica e o fortalecimento muscular.

Sabemos que 150 minutos por semana parece muito tempo, mas não é. Isso pode ser 30 minutos por dia, 5 dias por semana. A boa notícia é que você pode espalhar sua atividade durante a semana, então você não precisa fazer tudo de uma vez. Você pode até mesmo dividi-lo em partes menores de tempo durante o dia. Saiba mais sobre como encontrar um equilíbrio que funcione para você.

Descubra como o exercício pode apoiar a saúde física e mental do Diretrizes de atividade física para americanos, Ícone externo do pdf da 2ª edição. [PDF-15,2 MB]

Mova-se mais e sente-se menos

Os adultos devem mover-se mais e sentar-se menos ao longo do dia. Alguma atividade física é melhor do que nada. Adultos que se sentam menos e fazem qualquer quantidade de atividade física de intensidade moderada a vigorosa obtêm alguns benefícios à saúde.

Quer saber mais sobre os benefícios importantes para a saúde dos adultos? Confira o folheto informativo do Move Your Way SM para adultos ícone de pdf ícone externo [PDF-502KB].

Níveis recomendados para benefícios de saúde

Os adultos devem seguir os exercícios conforme especificado nas opções a seguir. Confira este gráfico de idade para impressão para um rápido instantâneo da quantidade recomendada de atividades semanais para adultos.

Atividade aeróbia de intensidade moderada

(por exemplo, caminhada rápida) por 150 minutos todas as semanas (por exemplo, 30 minutos por dia, 5 dias por semana)

em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, abdômen, tórax, ombros e braços).

Atividade aeróbica de intensidade vigorosa

(por exemplo, correr ou correr) por 75 minutos (1 hora e 15 minutos) todas as semanas

em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, abdômen, tórax, ombros e braços).

Uma mistura equivalente de atividade aeróbica de intensidade moderada e vigorosa

em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, abdômen, tórax, ombros e braços).

For Even Maior Benefícios para a saúde

Se você passar de 150 minutos por semana de atividade de intensidade moderada, ou 75 minutos por semana de atividade de intensidade vigorosa ou uma combinação equivalente, você ganhará ainda mais benefícios para a saúde.

Atividade aeróbica ou & ldquocardio & rdquo faz você respirar com mais dificuldade e seu coração bater mais rápido. De empurrar um cortador de grama a aulas de dança, caminhar ou andar de bicicleta até a loja, esses tipos de atividades e muito mais contam. Contanto que você pratique atividades físicas aeróbicas em intensidade moderada ou vigorosa, elas contam para o cumprimento da diretriz aeróbia.

Intensidade é o quão duro seu corpo está trabalhando durante uma atividade física.

Atividade física aeróbica de intensidade moderada significa que você deve trabalhar duro o suficiente para aumentar sua frequência cardíaca e começar a suar. Uma maneira de saber se é uma atividade aeróbica de intensidade moderada é que você pode falar, mas não cantar a letra de sua música favorita. Aqui estão alguns exemplos de atividades que requerem esforço moderado:

  • Andando rápido
  • Fazendo hidroginástica
  • Andar de bicicleta em terreno nivelado ou com poucas colinas
  • Jogando tênis em duplas
  • Empurrando um cortador de grama

Atividade aeróbica de intensidade vigorosa significa que você precisa respirar forte e rápido, e sua frequência cardíaca subiu um pouco. Você pode usar o Talk Test para avaliar a intensidade de sua atividade física aeróbica. Se você precisa ser ativo em um nível vigoroso, não será capaz de dizer mais do que algumas palavras sem parar para respirar. Aqui estão alguns exemplos de atividades que requerem um esforço vigoroso:

  • Jogging ou correndo
  • Natação
  • Andar de bicicleta rápido ou em colinas
  • Jogando tênis de solteiros
  • Jogar basquete

Se estiver fazendo atividade física de intensidade moderada, como caminhar ou caminhar, você pode falar, mas não cantar durante a atividade.

Construir ao longo do tempo
Se você quiser fazer atividades de nível mais vigoroso, substitua lentamente aquelas que exigem esforço moderado, como caminhada rápida, por atividades mais vigorosas, como correr. Saiba mais sobre como começar a praticar atividades físicas para melhorar a saúde.

Você pode fazer atividades aeróbicas de intensidade moderada ou vigorosa, ou uma mistura das duas, a cada semana. A regra é que 1 minuto de atividade de intensidade vigorosa é aproximadamente o mesmo que 2 minutos de atividade de intensidade moderada.

Algumas pessoas gostam de atividades vigorosas porque elas proporcionam os mesmos benefícios à saúde na metade do tempo. Se você não tem estado muito ativo ultimamente, entretanto, aumente seu nível de atividade física lentamente. Se você tem histórico de uma doença crônica, avalie a possibilidade de contar a seu médico que está planejando aumentar sua atividade física, incluindo passar para atividades mais vigorosas. Você precisa se sentir confortável fazendo atividades de intensidade moderada antes de passar para atividades mais vigorosas. Saiba mais sobre os tipos adicionais de atividade física ícone de pdf ícone externo adequados para você.

Quer mais dicas sobre como adicionar uma variedade de atividades à sua vida? Veja isso.

Atividades físicas para fortalecer seus músculos são recomendadas pelo menos 2 dias por semana. As atividades devem trabalhar todos os principais grupos musculares de seu corpo e pernas, quadris, costas, tórax, abdômen, ombros e braços. Atividades de fortalecimento muscular devem ser realizadas além da atividade aeróbica.

Para obter benefícios para a saúde, você precisa fazer atividades de fortalecimento muscular a ponto de ser difícil para você fazer outra repetição sem ajuda. UMA repetição é um movimento completo de uma atividade, como levantar peso ou fazer abdominais. Tente fazer 8-12 repetições por atividade, o que conta como 1 definir. Tente fazer pelo menos 1 série de atividades de fortalecimento muscular. Para obter ainda mais benefícios, faça 2 ou 3 séries.

Você pode fazer atividades que fortaleçam seus músculos no mesmo dia ou em dias diferentes em que você faz a atividade aeróbica e, então, o que funcionar melhor para você.
Há muitas maneiras de fortalecer os músculos, seja em casa ou na academia. Você pode tentar o seguinte:


Respostas do curso de Java

caso 0: caso 1: caso 2: caso 3: caso 4: caso 5: caso 6: caso 7: caso 8: caso 9: caso 10:

System.out.println (idade + & quot está entre 0 e 10 & quot)
quebrar

caso 11: caso 12: caso 13: caso 14: caso 15: caso 16: caso 17: caso 18: caso 19: caso 20:

System.out.println (idade + & quot é entre 11 e 20 & quot)
quebrar

caso 21: caso 22: caso 23: caso 24: caso 25: caso 26: caso 27: caso 28: caso 29: caso 30:

System.out.println (idade + & quotis entre 21 e 30 & quot)
quebrar

System.out.println (& quotVocê tem mais de 30 anos & quot)

Scanner user_input = novo Scanner (System.in)
System.out.println (& quotEscolha uma cor: Preto, Branco, Vermelho, Azul & quot)
String color = user_input.next ()

System.out.println (& quotVocê deve ser gótico! & Quot)

else if (colour.equals (& quotWhite & quot)) <

System.out.println (& quotVocê é uma pessoa muito pura! & Quot)

System.out.println (& quotVocê é divertido e extrovertido & quot)

System.out.println (& quotVocê & # 146 não é um fã do Chelsea, é? & Quot)

System.out.println (& quotDesculpe, não entendi! & Quot)

int loopVal
int end_value = 11
adição interna = 0
int times_table = 0

Scanner user_input = novo Scanner (System.in)
System.out.println (& quotQual tabela de horários você deseja? & Quot)
times_table = user_input.nextInt ()

para (loopVal = 1 loopVal & lt end_value loopVal ++) <

adição = loopVal * times_table

System.out.println (loopVal + & quot times & quot + times_table + & quot = & quot + adição)

int loopVal
int end_value = 11
int oddNum = 0

para (loopVal = 1 loopVal & lt end_value loopVal ++) <

System.out.println (& quotodd number = & quot + loopVal)

int eu
int arrayTotal = 0
média interna = 0

para (i = 0 i & lt aryNums.length i ++) <

arrayTotal = arrayTotal + aryNums [i]

média = arrayTotal / aryNums.length
System.out.println (& quottotal: & quot + média)

Arrays.sort (aryNums)
int lastArrayNumber = aryNums.length - 1
System.out.println (& quotNúmero mais alto: & quot + aryNums [lastArrayNumber])

int [] aryNums = <24, 6, 47, 35, 2, 14>
int eu
int oddNum = 0

para (i = 0 i & lt aryNums.length i ++) <

System.out.println (& quotodd number = & quot + aryNums [i])

int [] [] aryNumbers = new int [6] [5]

aryNumbers [0] [0] = 10
aryNumbers [0] [1] = 12
aryNumbers [0] [2] = 43
aryNumbers [0] [3] = 11
aryNumbers [0] [4] = 22

aryNumbers [1] [0] = 20
aryNumbers [1] [1] = 45
aryNumbers [1] [2] = 56
aryNumbers [1] [3] = 1
aryNumbers [1] [4] = 33

aryNumbers [2] [0] = 30
aryNumbers [2] [1] = 67
aryNumbers [2] [2] = 32
aryNumbers [2] [3] = 14
aryNumbers [2] [4] = 44

aryNumbers [3] [0] = 40
aryNumbers [3] [1] = 12
aryNumbers [3] [2] = 87
aryNumbers [3] [3] = 14
aryNumbers [3] [4] = 55

aryNumbers [4] [0] = 50
aryNumbers [4] [1] = 86
aryNumbers [4] [2] = 66
aryNumbers [4] [3] = 13
aryNumbers [4] [4] = 66

aryNumbers [5] [0] = 60
aryNumbers [5] [1] = 53
aryNumbers [5] [2] = 44
aryNumbers [5] [3] = 12
aryNumbers [5] [4] = 11


2.19: Respostas do exercício - Módulo 18

Descrição

Aula HLT 362v

Soluções A + com trabalho mostrado para as seguintes questões.

EXERCÍCIO 18

1. Supondo que a distribuição é normal para peso em relação ao ideal e 99% dos participantes do sexo masculino pontuaram entre (53,68, 64,64), onde se situaram 95% dos valores de peso em relação ao ideal? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

2. Qual dos seguintes valores da Tabela 1 nos informa sobre a variabilidade das pontuações em uma distribuição?

3. Supondo que a distribuição de Percepções Gerais de Saúde seja normal, 95% das pontuações do sexo feminino em torno da média estavam entre quais valores? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

4. Supondo que a distribuição dos escores para Dor seja normal, 95% dos escores dos homens em torno da média estavam entre quais dois valores? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

5. Os escores de imagem corporal foram significativamente diferentes para mulheres e homens? Forneça uma justificativa para sua resposta.

6. Supondo que a distribuição das pontuações de Saúde Mental para os homens seja normal, onde 99% das pontuações de saúde mental dos homens estão em torno da média nesta distribuição? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

7. Supondo que a distribuição dos escores de Função Física em mulheres seja normal, onde estão 99% dos escores das mulheres em torno da média nesta distribuição? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

8. Supondo que a distribuição das pontuações seja normal, 99% das pontuações de imagem corporal seropositivas em torno da média estavam entre quais dois valores? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

9. Supondo que a distribuição das pontuações para o funcionamento do papel seja normal, 99% das pontuações dos homens em torno da média estavam entre quais valores? Arredonde sua resposta para duas casas decimais.

10. Quais são algumas das limitações deste estudo que diminuem o potencial de generalização dos resultados para a população-alvo?


81 comentários sobre & ldquo Artigos Exercícios (A, An, The) & # 8211 Iniciante, Intermediário, & # 038 Avançado & rdquo

Os exercícios dos artigos são muito bons para melhorar o meu inglês, e o laboratório de informática é excelente para nós.
Obrigada Iris !!
Eu realmente gosto da sua aula !!

Muito obrigado.
é muito útil.
Eu preciso de mais prática.

Seus exercícios são muito úteis para dar mais compreensão sobre seu uso correto. Gosto de fazer isso pode ajudar não só os mais jovens, mas também os mais velhos como eu. Quem quer exercitar o cérebro se ainda sei dar as respostas corretas. Para os jovens, mais prática leva à perfeição. Todos vocês são muito generosos em assumir muito trabalho e dor para dar conhecimento e saber como para nós e para os outros. Boa saúde e mais poder para todos vocês

Muito bom trabalho! Eu realmente gostei de passar do iniciante & # 8217s aos níveis avançados em artigos em inglês. Você tocou em aspectos importantes dos artigos que geralmente confundem alunos de inglês como eu! Achei seus exercícios muito úteis porque nas duas semanas li intensamente para entender o conceito dos artigos. Obrigado mesmo!

É muito interessante e muito útil. Este site é muito útil para alunos de inglês. Obrigado

Acho que se ele adicionar a situação quando usarmos um / a será melhor. Portanto, as crianças serão mais claras.

ESTA PLANILHA FOI TÃO COOOOOOOOOOOOOOOOOL !!

Uau! Gosto, é interessante e preciso de mais prática.

É um bom exercício. Todas as frases são simples e fáceis de entender.

foi excelente, deu-me a oportunidade de melhorar graças

isto é uma tortura para nós, alunos da escola& # 8230. é outra desculpa para mais trabalho, embora o inglês seja minha primeira língua. :(

É um exercício muito bom :) É útil :) Obrigado!

Legal, mas deve precisar de explicação para as respostas

sim. é verdade, mas gostei desta planilha & # 8230

planilha incrível & # 8230 & # 8230 & # 8230.agradou e aprendeu muito.

Eu gostei desta planilha & # 8230 antes, tive que enfrentar muitos problemas para preencher essas respostas, mas agora estou melhorando com esses exercícios & # 8230. obrigado por esta planilha brilhante.

planilha muito útil & # 8230.manter postando mais

Eu amo que continuem postando mais. Obrigado pelas planilhas & # 8230 & # 8230

muito, muito bom para fazer a prática de artigos

é muito útil ... eu cometi 2 erros. obrigado & # 8230 & # 8230

os exercícios são muito úteis. tnx & # 8230

Pare de reclamar! Foi bom e gostei.

obrigado pelo exercício pode me ajudar a aprender

É muito simples se cuidarmos das regras com muito cuidado.

Tks muito. É realmente útil. Eu realmente aprecio o esforço de fazer seções diferentes de acordo com o nível de pessoas diferentes. Esperando mais 4.

Eu simplesmente não consigo entender. Por que escrevemos & # 8220Nova York é uma cidade empolgante & # 8221 não & # 8220Nova York é a cidade empolgante & # 8221? por favor me explique, obrigado!

Henry: Existem muitas cidades interessantes no mundo. Quando você escreve & # 8216NY é uma cidade empolgante & # 8217, significa que é uma (uma = uma) cidade empolgante entre as muitas outras cidades empolgantes do mundo. & # 8216NY é a cidade empolgante & # 8217 usa o artigo definitivo & # 8216o & # 8217, o que significa que há APENAS uma cidade empolgante, Nova York. Se desejar usar & # 8216o & # 8217, você poderia dizer & # 8216Nova York é a casa da Estátua da Liberdade & # 8217. Usamos & # 8216o & # 8217 aqui porque há APENAS uma cidade que tem a estátua da liberdade. A cidade é Nova York.

Não tenho certeza se entendi. Você pode explicar de novo?

É muito bom, mas a explicação deve ser dada no final

melhor maneira de melhorar a gramática & # 8230.
Muito obrigado

será melhor se você der uma explicação para cada resposta.

artigos são fáceis de aprender

O Sr. Arun está dizendo certo, não deve mostrar respostas, deve dizer quantas estão corretas

Um exercício muito bom para os artigos. Adorei & lt3

Eu adorei, acertei tudo, é muito legal, nos ajuda a melhorar nossas habilidades com os artigos. Eu realmente quero agradecer a pessoa que fez isso, estou no 4º lugar, isso é para os meus exames skchec

Este tópico é como um mistério sobre a gramática. Devemos praticar muito isso

É o melhor site de gramática, mas deve haver mais exercícios neste tipo
Todo mundo vai gostar do site ..

Muito bom, mas deve haver mais exercícios

Boas planilhas para praticar um bom site

é um bom aplicativo para as crianças aprenderem artigos e para começar. aprendizado feliz.

é um bom aplicativo para as crianças aprenderem artigos e para começar. aprendizado feliz.

Sem respostas na mesma / sob a página do exercício, deveria estar na próxima página

59 de 60 no exame, obrigado uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu será

Eu gosto deste tipo de quizzes

Esta planilha é muito boa. Eu gostei muito. Me melhorou em artigos.

Existe algum exercício para pontuação

OLÁ PROFESSOR ASSIM COMO VOCÊ DEUS ABENÇOA GRANTEMENTE A APOLOGIA ESTAVA DIZENDO ONDE PUBLICAR RESENHA

Este tópico é muito interessante. Os exercícios fazem os alunos encontrarem a maneira correta.

Este exercício me ajudou muito para o meu exame. : D

Esses exercícios me ajudam muito.

Autor da postagem (Postado em 3-8-2016 às 14:42)

Quais? Lembre-se, se a resposta for & # 8220 & # 8211 & # 8221, isso significa que nenhum idioma é necessário.

sim completamente concordo com isso e é uma coisa muito inteligente

nishnath você é incrível & # 8230excelente observação sobre a planilha & # 8230agora que você certificou que as planilhas são boas ... eu & # 8217d definitivamente faço isso

concordo com o sr. arun, deve-se ter autocontrole para não assistir às respostas: P

bom, mas você não deve dar as respostas.
deveria ser melhor se você tivesse dado a opção de ver os resultados
ajudaria as crianças a saber se há capacidade

É UM APLICATIVO MUITO LEGAL E BOM PARA OS ALUNOS APRENDER E
PARA OBTER CONHECIMENTO

Eu gosto da planilha porque me ajudou muito para o meu trabalho

exercício muito bom eu gosto.

Olá, este era um homem muito louco. Eu amo isso rs

eu gosto de fazer essas planilhas.

Bom exercício. Muito útil.

excelentes exercícios, mas o problema é que qualquer um pode trapacear & # 8230.

bons exercícios me ajuda em meu ut eu sempre uso este lado para minha revisão

(Postado em 20/07/2016 às 09:48)

O que & # 8217s me incomoda, também estou visitando este site regularmente
base, este site é realmente bom e os visitantes estão realmente compartilhando pensamentos agradáveis.

very vvvv & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 planilha incrível
agora meus artigos estão perfeitos para meus exames
Eu recomendarei este site aos meus amigos

isso é um exercício incrível, muito obrigado

Eu adoro o exercício do artigo, pois às vezes eles são confusos e as respostas são dadas. Eles são muito úteis ao estudar para eles.
Eu gostaria de agradecer pelo seu site também.

bom exercício para crianças

obrigado, isso me ajudou porque minha mãe queria um exercício e então ela me pediu para programá-lo como um desafio Eu fiz isso de novo em python e foi divertido

bom para meus estudos, eu amo isso

Eu sou um professor de inglês do Paquistão. Durante minha carreira de professor, como professor de inglês, até agora, ensinar um artigo provou ser o mais complicado e o mais difícil de todos. Eu vi isso pela primeira vez e muito acidentalmente. Espero que esses exercícios e planilhas de trabalho possam ser aprimorados e melhorados se algumas das regras relacionadas ao & # 8220 Uso do artigo & # 8221 forem adicionadas. Em geral, é um trabalho fantástico e muito útil para aqueles que realmente tendem a aprender.


A distância entre dois números racionais


Vídeos, exemplos, lições e soluções para ajudar os alunos da 7ª série a aprender como encontrar a distância entre dois números racionais.

Módulo 2 de Matemática Comum do Estado de Nova York, 7ª série, Lição 6

Resultado da lição 6

& bullStudents justificam a fórmula da distância para números racionais em uma reta numérica: Se p e q são números racionais em uma reta numérica, então a distância entre peq é | p & ndash q |.
& bullStudents sabem a definição de subtração em termos de adição (ou seja, a & ndash b = c significa que b + c = a) e usam a definição de subtração para justificar a fórmula da distância.
& bullStudents resolvem problemas de palavras envolvendo mudanças na distância ou temperatura.

Resumo da lição 6

& bullPara encontrar a distância entre dois números racionais em uma reta numérica, você pode contar o número de unidades entre os números.
& bullUsando uma fórmula, a distância entre os números racionais, peq, é | p - q |.
& bullDistance é sempre positivo.
A mudança pode ser positiva ou negativa. Por exemplo, há uma mudança de -4 & deg quando a temperatura vai de 7 & deg a 3 & deg

Exercícios e exemplos da lição 6 do NYS Math Module 2 Grade 7

Exercício 1
Use a linha numérica para responder a cada uma das seguintes:

Qual é a distância entre - 4 e 5?
Qual é a distância entre 5 e - 4?

Qual é a distância entre -5 e -3?
Qual é a distância entre -3 e -5?

Qual é a distância entre 7 e -1?
Qual é a distância entre -1 e 7?

Por que vocês dois obtiveram as mesmas respostas para os três problemas?
O que representa a distância entre um número e zero na reta numérica?
Se a distância entre 5 e 0 pode ser calculada usando | 5 - 0 | ou | 5 |, você acha que podemos calcular a distância entre -4 e 5 usando o valor absoluto? Dedique um minuto para ver se funciona.

Exercício 2
Use a linha numérica para responder a cada uma das seguintes:
uma. Qual é a distância entre 0 e -8?
b. Qual é a distância entre -2 e -1 1/2?
c. Qual é a distância entre -6 e -10?

Exemplo 1: Fórmula para a distância entre dois números racionais

Para dois números racionais peq, a distância entre peq é | p - q |.

Exemplo 2: Mudança na elevação vs. distância

A distância é positiva. A mudança na elevação ou temperatura pode ser positiva ou negativa, dependendo se está aumentando ou diminuindo (subindo ou descendo).
1. O caminhante começa a caminhar no início de uma trilha em um ponto que fica 200 pés abaixo do nível do mar. Ele sobe até um local na trilha que fica a 580 pés acima do nível do mar e para para o almoço.
uma. Qual é a distância vertical entre 200 pés abaixo do nível do mar e 580 pés acima do nível do mar?
b. Como devemos interpretar 780 pés no contexto desse problema?

2. Após o almoço, o caminhante desce a trilha do ponto de elevação, que fica 580 pés acima do nível do mar, até o início da trilha, que fica 200 pés abaixo do nível do mar.

uma. Qual é a distância vertical entre 580 pés acima do nível do mar e 200 pés abaixo do nível do mar?
b. Qual é a mudança na elevação?

A distância entre um número negativo e um número positivo é 12 1/2. Quais são os números?

Conjunto de Problemas

NYS Math Module 2 Grau 7 Lições 6 e 7 Exemplos

Experimente a calculadora Mathway gratuita e o solucionador de problemas abaixo para praticar vários tópicos de matemática. Experimente os exemplos fornecidos ou digite seu próprio problema e verifique sua resposta com as explicações passo a passo.

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Versão mais antiga

53. Como um roteador tratará o roteamento estático de maneira diferente se o Cisco Express Forwarding estiver desabilitado?

  • Ele não realizará pesquisas recursivas.
  • As interfaces seriais ponto a ponto exigirão rotas estáticas totalmente especificadas para evitar inconsistências de roteamento.
  • As interfaces Ethernet multiacesso exigirão rotas estáticas totalmente especificadas para evitar inconsistências de roteamento.
  • As rotas estáticas que usam uma interface de saída serão desnecessárias.

Explicação: Na maioria das plataformas que executam IOS 12.0 ou posterior, o Cisco Express Forwarding é habilitado por padrão. O Cisco Express Forwarding elimina a necessidade de pesquisa recursiva. Se o Cisco Express Forwarding estiver desabilitado, as interfaces de rede multiacesso exigem rotas estáticas totalmente especificadas para evitar inconsistências em suas tabelas de roteamento. As interfaces ponto-a-ponto não apresentam esse problema, porque vários pontos de extremidade não estão presentes. Com ou sem o Cisco Express Forwarding habilitado, usar uma interface de saída ao configurar uma rota estática é uma opção viável.

54. Consulte a exposição. R1 foi configurado com o comando ip route estático 209.165.200.224 255.255.255.224 S0 / 0/0 e, conseqüentemente, os usuários da rede 172.16.0.0/16 não conseguem acessar recursos na Internet. Como essa rota estática deve ser alterada para permitir que o tráfego do usuário da LAN alcance a Internet?

  • Adicione o endereço vizinho do próximo salto de 209.165.200.226.
  • Altere a interface de saída para S0 / 0/1.
  • Altere a rede de destino e a máscara para 0.0.0.0 0.0.0.0.
  • Adicione uma distância administrativa de 254

55. Em uma tabela de roteamento, qual rota nunca pode ser a rota final?

  • rota principal
  • rota infantil
  • rota de nível um
  • rota de nível dois

56. Consulte a exposição. Na entrada da tabela de roteamento, qual é a distância administrativa?

57. Quantas redes classful são resumidas pela rota IP de rota de resumo estática 192.168.32.0 255.255.248.0 S0 / 0/0?

Explicação: Uma rota resumida de 192.168.32.0 com um prefixo de rede de / 21 resumirá 8 rotas. O prefixo de rede foi movido do limite classful de 24 para a esquerda em 3 bits. Esses 3 bits identificam que 8 redes estão resumidas. As redes resumidas seriam 192.168.32.0/24 a 192.168.39.0/24.

58. Consulte a exposição. Um administrador está tentando configurar o PAT em R1, mas o PC-A não consegue acessar a Internet. O administrador tenta fazer ping em um servidor na Internet a partir do PC-A e coleta as depurações que são mostradas na exposição. Com base nessa saída, qual é a causa mais provável do problema?

  • O endereço em Fa0 / 0 deve ser 64.100.0.1.
  • A lista de acesso à fonte NAT corresponde ao intervalo de endereço incorreto.
  • O endereço global interno não está na mesma sub-rede do ISP.
  • As interfaces NAT interna e externa foram configuradas para trás.

59. Consulte a exposição. Um PC no endereço 10.1.1.45 não consegue acessar a Internet. Qual é a causa mais provável do problema?

  • O pool NAT está esgotado.
  • A máscara de rede errada foi usada no pool NAT.
  • A lista de acesso 1 não foi configurada corretamente.
  • As interfaces internas e externas foram configuradas ao contrário.

60. Qual é a desvantagem quando ambos os lados de uma comunicação usam PAT?

  • O endereçamento IPv4 do host é complicado.
  • A rastreabilidade de IPv4 de ponta a ponta foi perdida.
  • A flexibilidade das conexões com a Internet é reduzida.
  • A segurança da comunicação é afetada negativamente.

Com o uso de NAT, especialmente PAT, a rastreabilidade ponta a ponta é perdida. Isso ocorre porque o endereço IP do host nos pacotes durante uma comunicação é convertido quando ele sai e entra na rede. Com o uso de NAT / PAT, tanto a flexibilidade das conexões com a Internet quanto a segurança são realmente aprimoradas. O endereçamento IPv4 do host é fornecido pelo DHCP e não está relacionado ao NAT / PAT.

61. Uma pequena empresa tem um servidor da Web no escritório que pode ser acessado pela Internet. O endereço IP 192.168.10.15 é atribuído ao servidor web. O administrador da rede está configurando o roteador para que clientes externos possam acessar o servidor da web pela Internet. Qual item é necessário na configuração do NAT?

  • um pool de endereços IPv4
  • uma ACL para identificar o endereço IPv4 local do servidor web
  • a sobrecarga de palavras-chave para o comando ip nat inside source
  • o comando ip nat inside source para vincular os endereços locais internos e globais internos

62. Um estudante universitário está estudando para a certificação Cisco CCENT e visualizando listas de acesso estendidas. Quais são as três palavras-chave que podem seguir imediatamente as palavras-chave permitir ou negar como parte de uma lista de acesso estendida? (Escolha três.)

  • www
  • tcp
  • udp
  • icmp
  • telnet
  • ftp

63. O que significa o termo “melhor correspondência” quando aplicado ao processo de pesquisa da tabela de roteamento?

  • jogo de rede
  • supernet match
  • Combinação exata
  • partida mais longa

64. Quais são as três vantagens fornecidas pelo roteamento estático? (Escolha três.)

  • O roteamento estático não faz propaganda na rede, proporcionando melhor segurança.
  • A configuração de rotas estáticas é isenta de erros.
  • As rotas estáticas escalam bem à medida que a rede cresce.
  • O roteamento estático normalmente usa menos largura de banda da rede e menos operações de CPU do que o roteamento dinâmico.
  • O caminho que uma rota estática usa para enviar dados é conhecido.
  • Nenhuma intervenção é necessária para manter as informações de rota em mudança.

65. Um administrador de rede está implementando um protocolo de roteamento de vetor de distância entre vizinhos na rede. No contexto de protocolos de vetor de distância, o que é um vizinho?

  • roteadores que são alcançáveis ​​por meio de uma sessão TCP
  • roteadores que compartilham um link e usam o mesmo protocolo de roteamento
  • roteadores que residem na mesma área
  • roteadores que trocam LSAs

66. Consulte a exposição. O aluno no computador H1 continua a lançar um ping estendido com pacotes expandidos no aluno no computador H2. O administrador da rede da escola deseja interromper esse comportamento, mas ainda permitir que ambos os alunos acessem as tarefas de computador baseadas na web. Qual seria o melhor plano para o administrador de rede?

  • Aplique uma ACL estendida de saída em R1 S0 / 0/1.
  • Aplique uma ACL padrão de saída em R2 S0 / 0/1.
  • Aplique uma ACL padrão de entrada em R1 Gi0 / 0.
  • Aplique uma ACL estendida de entrada em R2 Gi0 / 1.
  • Aplique uma ACL estendida de entrada em R1 Gi0 / 0.

67. O que está associado aos protocolos de roteamento link-state?

  • baixa sobrecarga do processador
  • veneno reverso
  • loops de roteamento
  • Horizonte dividido
  • cálculos iniciais do caminho mais curto

68. Como a ID do roteador para um roteador OSPFv3 é determinada?

  • o endereço IPv6 mais alto em uma interface ativa
  • o endereço MAC mais baixo em uma interface ativa
  • o endereço IPv4 mais alto em uma interface ativa
  • o maior EUI-64 ID em uma interface ativa

69. Um administrador tenta alterar a ID do roteador em um roteador que está executando o OSPFv3 alterando o endereço IPv4 na interface de loopback do roteador. Depois que o endereço IPv4 é alterado, o administrador observa que a ID do roteador não mudou. Quais são as duas ações que o administrador pode realizar para que o roteador use o novo endereço IPv4 como a ID do roteador? (Escolha dois.)

  • Desligue e reative a interface de loopback.
  • Reinicialize o roteador.
  • Copie a configuração em execução para NVRAM.
  • Limpe o processo IPv6 OSPF.
  • Desative e reative o roteamento IPv4.

Explicação: Existem dois métodos que podem ser usados ​​para alterar a ID do roteador de um roteador OSPF. O roteador pode ser reinicializado ou o processo OSPF pode ser limpo.

70. Consulte a exposição. Qual seria escolhido como o ID do roteador de R2?

  • 2001: DB8: CAFE: 2 :: / 64
  • LLA: FE80 :: 2
  • 2001: DB8: CAFE: A001 :: / 64
  • A ID do roteador deve ser configurada manualmente.

71. Quais são as duas informações necessárias ao criar uma lista de controle de acesso padrão? (Escolha dois.)

  • endereço de destino e máscara curinga
  • endereço de origem e máscara curinga
  • máscara de sub-rede e máscara curinga
  • número da lista de acesso entre 100 e 199
  • número da lista de acesso entre 1 e 99

Explicação: As ACLs padrão podem ser numeradas de 1 a 99 e de 1300 a 1999. As ACLs de IP padrão filtram apenas no endereço IP de origem.

72. Quais são as duas palavras-chave que podem ser usadas em uma lista de controle de acesso para substituir uma máscara curinga ou um par de endereço e máscara curinga? (Escolha dois.)

  • a maioria
  • hospedar
  • tudo
  • algum
  • algum
  • gt

73. Qual é o efeito da máscara curinga da lista de controle de acesso 0.0.0.15? (Escolha dois.)

  • Os primeiros 28 bits de um endereço IP fornecido serão ignorados.
  • Os últimos quatro bits de um endereço IP fornecido serão ignorados.
  • Os primeiros 32 bits de um endereço IP fornecido serão combinados.
  • Os primeiros 28 bits de um endereço IP fornecido serão combinados.
  • Os últimos cinco bits de um endereço IP fornecido serão ignorados.
  • Os últimos quatro bits de um endereço IP fornecido serão combinados.

74. Um administrador criou e aplicou uma ACL estendida de Telnet de saída em um roteador para evitar sessões Telnet iniciadas por roteador. Qual é a consequência dessa configuração?

  • A ACL não funcionará conforme desejado porque uma ACL de saída não pode bloquear o tráfego iniciado pelo roteador.
  • A ACL funcionará conforme desejado, desde que seja aplicada à interface correta.
  • A ACL não funcionará porque apenas ACLs padrão podem ser aplicadas às linhas vty.
  • A ACL funcionará desde que seja aplicada a todas as linhas vty.

75. Um administrador de rede está testando a conectividade IPv6 com um servidor web. O administrador da rede não deseja que nenhum outro host se conecte ao servidor da web, exceto o computador de teste. Que tipo de ACL IPv6 poderia ser usado para esta situação?

  • apenas uma ACL padrão
  • uma ACL padrão ou estendida
  • apenas uma ACL estendida
  • uma ACL estendida, nomeada ou numerada
  • apenas uma ACL nomeada

76. O que uma área OSPF contém?

  • roteadores que compartilham a mesma ID de roteador
  • roteadores cujas árvores SPF são idênticas
  • roteadores que possuem as mesmas informações de link-state em seus LSDBs
  • roteadores que compartilham o mesmo ID de processo

Explicação: Uma área OSPF contém um conjunto de informações de link-state, embora cada roteador na área processe essas informações individualmente para formar sua própria árvore SPF. Os IDs de processo OSPF são localmente significativos e são criados pelo administrador. IDs de roteador identificam cada roteador de maneira única.

  • A interface com o endereço IPv4 192.168.10.1 será uma interface passiva.
  • Os anúncios OSPF incluirão a rede na interface com o endereço IPv4 192.168.10.1.
  • Este comando não terá efeito porque usa uma máscara curinga quad zero.
  • Os anúncios OSPF incluirão o endereço IPv4 específico 192.168.10.1.

78. Qual é a ordem dos tipos de pacotes usados ​​por um roteador OSPF para estabelecer a convergência?

  • Olá, LSAck, LSU, LSR, DBD
  • LSAck, Olá, DBD, LSU, LSR
  • Olá, DBD, LSR, LSU, LSAck
  • LSU, LSAck, Olá, DBD, LSR

79. O que melhor descreve a operação de protocolos de roteamento do vetor de distância?

  • Eles usam a contagem de saltos como sua única métrica.
  • They only send out updates when a new network is added.
  • They send their routing tables to directly connected neighbors.
  • They flood the entire network with routing updates.

80. What is an advantage of using dynamic routing protocols instead of static routing?

  • easier to implement
  • more secure in controlling routing updates
  • fewer router resource overhead requirements
  • ability to actively search for new routes if the current path becomes unavailable

81. Refer to the exhibit. R1 and R2 are OSPFv3 neighbors. Which address would R1 use as the next hop for packets that are destined for the Internet?

  • FF02::5
  • 2001:DB8:ACAD:1::2
  • 2001:DB8:C5C0:1::2
  • FE80::21E:BEFF:FEF4:5538

82. Refer to the exhibit. What address will be used as the router ID for the OSPFv3 process?

  • 1.1.1.1
  • 10.1.1.1
  • 192.168.1.1
  • 2001:DB8:CAFE:1::1
  • 2001:DB8:ACAD:1::1

83. Which network design may be recommended for a small campus site that consists of a single building with a few users?

  • a network design where the access and core layers are collapsed into a single layer
  • a collapsed core network design
  • a three-tier campus network design where the access, distribution, and core are all separate layers, each one with very specific functions
  • a network design where the access and distribution layers are collapsed into a single layer

84. When does a switch use frame filtering?

  • The destination MAC address is for a host on a different network segment from the source of the traffic.
  • The destination MAC address is for a host on the same network segment as the source of the traffic.
  • The destination MAC address is for a host with no entry in the MAC address table.
  • The destination MAC address is for a host on a network supported by a different router.

85. Which command will verify the status of both the physical and the virtual interfaces on a switch?

  • show running-config
  • show ip interface brief
  • show startup-config
  • show vlan

86. Refer to the exhibit. A network administrator is investigating a lag in network performance and issues the show interfaces fastethernet 0/0 command. Based on the output that is displayed, what two items should the administrator check next? (Escolha dois.)

  • cable lengths
  • damaged cable termination
  • duplex settings
  • electrical interference
  • incorrect cable types

87. Which command would be best to use on an unused switch port if a company adheres to the best practices as recommended by Cisco?

  • shutdown
  • ip dhcp snooping
  • switchport port-security mac-address sticky
  • switchport port-security violation shutdown
  • switchport port-security mac-address sticky mac-address

Explicação: Unlike router Ethernet ports, switch ports are enabled by default. Cisco recommends disabling any port that is not used. O ip dhcp snooping command globally enables DHCP snooping on a switch. Further configuration allows defining ports that can respond to DHCP requests. O switchport port-security command is used to protect the network from unidentified or unauthorized attachment of network devices.

88. Which two commands should be implemented to return a Cisco 3560 trunk port to its default configuration? (Escolha dois.)

  • S1(config-if)# no switchport trunk allowed vlan
  • S1(config-if)# no switchport trunk native vlan
  • S1(config-if)# switchport mode dynamic desirable
  • S1(config-if)# switchport mode access
  • S1(config-if)# switchport access vlan 1

89. Which two methods can be used to provide secure management access to a Cisco switch? (Escolha dois.)

  • Configure all switch ports to a new VLAN that is not VLAN 1.
  • Configure specific ports for management traffic on a specific VLAN.
  • Configure SSH for remote management.
  • Configure all unused ports to a “black hole.”
  • Configure the native VLAN to match the default VLAN.

90. Refer to the exhibit. A network administrator is configuring inter-VLAN routing on a network. For now, only one VLAN is being used, but more will be added soon. What is the missing parameter that is shown as the highlighted question mark in the graphic?

  • It identifies the subinterface.
  • It identifies the VLAN number.
  • It identifies the native VLAN number.
  • It identifies the type of encapsulation that is used.
  • It identifies the number of hosts that are allowed on the interface.

91. Refer to the exhibit. A Layer 3 switch routes for three VLANs and connects to a router for Internet connectivity. Which two configurations would be applied to the switch? (Escolha dois.)

  • (config)# interface gigabitethernet 1/1
    (config-if)# no switchport
    (config-if)# ip address 192.168.1.2 255.255.255.252
  • (config)# interface vlan 1
    (config-if)# ip address 192.168.1.2 255.255.255.0
    (config-if)# no shutdown
  • (config)# interface gigabitethernet1/1
    (config-if)# switchport mode trunk
  • (config)# interface fastethernet0/4
    (config-if)# switchport mode trunk
  • (config)# ip routing

92. Fill in the blank.
Using router-on-a-stick inter-VLAN routing, how many subinterfaces have to be configured to support 10 VLANs? 10

93. Refer to the exhibit. Inter-VLAN communication between VLAN 10, VLAN 20, and VLAN 30 is not successful. Qual é o problema?

  • The access interfaces do not have IP addresses and each should be configured with an IP address.
  • The switch interface FastEthernet0/1 is configured as an access interface and should be configured as a trunk interface.
  • The switch interface FastEthernet0/1 is configured to not negotiate and should be configured to negotiate.
  • The switch interfaces FastEthernet0/2, FastEthernet0/3, and FastEthernet0/4 are configured to not negotiate and should be configured to negotiate.

94. When routing a large number of VLANs, what are two disadvantages of using the router-on-a-stick inter-VLAN routing method rather than the multilayer switch inter-VLAN routing method? (Escolha dois.)

  • Multiple SVIs are needed.
  • A dedicated router is required.
  • Router-on-a-stick requires subinterfaces to be configured on the same subnets.
  • Router-on-a-stick requires multiple physical interfaces on a router.
  • Multiple subinterfaces may impact the traffic flow speed.

95. Which two statements are characteristics of routed ports on a multilayer switch? (Escolha dois.)

  • They are not associated with a particular VLAN.
  • The interface vlan <vlan number> command has to be entered to create a VLAN on routed ports.
  • They support subinterfaces, like interfaces on the Cisco IOS routers.
  • They are used for point-to-multipoint links.
  • In a switched network, they are mostly configured between switches at the core and distribution layers.

96. Match the borderless switched network guideline description to the principle. (Nem todas as opções são usadas.)

97. Fill in the blank. Do not use abbreviations.
O duplex full command configures a switch port to operate in the full-duplex mode.

98. Launch PT. Hide and Save PT

Open the PT activity. Perform the tasks in the activity instructions and then answer the question.
To verify that the SVI is configured correctly, answer this question: Which ping command completed successfully?​

  • ping 192.168.25.9
  • ping 192.168.25.10
  • ping 192.168.25.7
  • ping 192.168.25.8

CONFIGURATION
SW0(config)#interface vlan 10
SW0(config-if)#ip address 192.168.63.2 255.255.255.0
SW0(config-if)#exit
SW0(config)#ip default-gateway 192.168.63.1
SW0(config)#end

99. Which command will create a static default route on R1 to send all traffic to the Internet and use serial 0/0 as the exit interface?

  • R1(config)# ip route 255.255.255.255 0.0.0.0 serial 0/0
  • R1(config)# ip route 0.0.0.0 255.255.255.0 serial 0/0
  • R1(config)# ip route 0.0.0.0 255.255.255.255 serial 0/0
  • R1(config)# ip route 0.0.0.0 0.0.0.0 serial 0/0

100. What is a result of connecting two or more switches together?

  • The number of collision domains is reduced.
  • The size of the broadcast domain is increased.
  • The number of broadcast domains is increased.
  • The size of the collision domain is increased.

101. What is meant by the term “best match” when applied to the routing table lookup process?

  • exact match
  • longest match
  • network match
  • supernet match

102. A router with two LAN interfaces, two WAN interfaces, and one configured loopback interface is operating with OSPF as its routing protocol. What does the router OSPF process use to assign the router ID?

  • the highest IP address that is configured on the WAN interfaces
  • the IP address of the interface that is configured with priority 0
  • the highest IP address on the LAN interfaces
  • the OSPF area ID that is configured on the interface with the highest IP address
  • the loopback interface IP address

103. Order the DHCP process steps. (Nem todas as opções são usadas.)


Place the options in the following order:
etapa 3
– target left blank –
Step 4 *
Step 2 *
Step 1*

104. Refer to the exhibit. Host A has sent a packet to host B. What will be the source MAC and IP addresses on the packet when it arrives at host B?

  • Source MAC: 00E0.FE10.17A3
    Source IP: 10.1.1.10
  • Source MAC: 00E0.FE91.7799
    Source IP: 10.1.1.1
  • Source MAC: 00E0.FE91.7799
    Source IP: 192.168.1.1
  • Source MAC: 00E0.FE91.7799
    Source IP: 10.1.1.10
  • Source MAC: 00E0.FE10.17A3
    Source IP: 192.168.1.1

105. An administrator is trying to remove configurations from a switch. After using the command erase startup-config and reloading the switch, the administrator finds that VLANs 10 and 100 still exist on the switch. Why were these VLANs not removed?

  • These VLANs cannot be deleted unless the switch is in VTP client mode.
  • These VLANs are default VLANs that cannot be removed.
  • These VLANs can only be removed from the switch by using the no vlan 10 and no vlan 100 commands.
  • Because these VLANs are stored in a file that is called vlan.dat that is located in flash memory, this file must be manually deleted.

106. In which type of attack does a malicious node request all available IP addresses in the address pool of a DHCP server in order to prevent legitimate hosts from obtaining network access?​

  • CAM table overflow
  • DHCP snooping
  • MAC address flooding
  • DHCP starvation

107. Refer to the exhibit.

A Layer 3 switch routes for three VLANs and connects to a router for Internet connectivity. Which two configurations would be applied to the switch? (Escolha dois.)

  • (config)# interface gigabitethernet1/1
    (config-if)# switchport mode trunk
    (config)# interface fastethernet0/4
    (config-if)# switchport mode trunk
  • (config)# interface gigabitethernet 1/1
    (config-if)# no switchport
    (config-if)# ip address 192.168.1.2 255.255.255.252
  • (config)# interface vlan 1
    (config-if)# ip address 192.168.1.2 255.255.255.0
    (config-if)# no shutdown
  • (config)# ip routing

108. Which characteristic is unique to EIGRP?

  • EIGRP supports classless routing.
  • EIGRP supports loop-free autosummarization.
  • EIGRP supports both IPv4 and IPv6.
  • EIGRP supports unequal-cost load balancing.

109. Match the router memory type that provides the primary storage for the router feature. (Nem todas as opções são usadas.)


Place the options in the following order.
— not scored —
full operating system -> flash
limited operating system -> ROM
routing table -> RAM
startup configuration file -> NVRAM


101 Pandas Exercises for Data Analysis

101 python pandas exercises are designed to challenge your logical muscle and to help internalize data manipulation with python’s favorite package for data analysis. The questions are of 3 levels of difficulties with L1 being the easiest to L3 being the hardest.

101 Pandas Exercises. Photo by Chester Ho.

You might also like to practice the 101 NumPy exercises, they are often used together.


Unit 8 Answers

Complete the sentence:
1. divergent
2. avail
3. unflagging
4. proclaim
5. fervent
6. gaunt
7. infiltrated
8. scavenger
9. stinted
10. enmity
11. criptic
12. rankle
13. attire
14. plummeted
15. abut
16. proxy
17. crony
18. perceptible
19. stocial
20. nulify

1. 1
2. 1
3. 1
4. 1
5. 2
6. 1
7. 2
8. 2
9. 1
10. 2
11. 1
12. 2
13. 2
14. 1
15. 2
16. 2
17. 2
18. 1
19. 1
20. 2


FEMA Independent Study Exams: IS 1 - IS 100

I started this website to assist others in obtaining correct answers for the Federal Emergency Management Agency’s ISP exams.

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